ローヤルゼリーは、花粉などを食べたミツバチの体内で合成され、分泌される女王蜂の母乳のような食物。

特有成分デセン酸をはじめ、９種類の必須アミノ酸、１５種類のその他アミノ酸、１０種類のビタミン、８種類のミネラルなど合計４０種類以上の栄養素が認められている栄養食品です。

・毎日の栄養補給に
・ご家族の健康維持に

毎日１粒で続けやすい錠剤タイプです。

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このような方に

●偏り気味な栄養バランスの維持に
●中高年からの気力・活力不足に
●

主原料

成分配合量

ご注意

※妊娠・授乳中の方、お子様はお召し上がりにならないで下さい。
※喘息・アレルギー体質の方は、お召し上がりにならないで下さい。
※体質や体調によりまれに発疹・胃部不快感などの症状があります。

たんぱく質とは、３大栄養素の1つであり、アミノ酸が複雑に結合した成分で、筋肉や臓器、皮膚や髪の毛、爪など、身体のあらゆる部分をつくる重要な栄養素です。身体を動かすエネルギーとしても使われ、１gで４kcalのエネルギーとなります。
たんぱく質は大きく２つに分けられます。肉類・魚介類・卵・乳製品などに含まれる「動物性たんぱく質」と、豆類・穀類などに含まれる「植物性たんぱく質」に分けられます。どちらか一方に偏ることなく、両方バランスよく食べることが大切です。

 ●良質なたんぱく質とは

人間が魚や肉などの食材からたんぱく質をとり入れるためには、２０種類ものアミノ酸が必要になります。このうちの９種類が体内で合成できないもので必須アミノ酸といい、この必須アミノ酸を多く含んだたんぱく質が良質なたんぱく質です。
（アミノ酸スコアとは、必須アミノ酸が食品中にどれだけバランスよく含まれているかを表したものです。）

 ●たんぱく質は身体をつくる栄養素

食べモノの中に含まれているたんぱく質は、からだの中で
消化されて、一度アミノ酸に分解されます。そして筋肉を作るのにひつようなたんぱく質、皮膚を作るのに必要なたんぱく質というように、使われるからだの場所によって、分解されたアミノ酸をもとにいろいろな種類のたんぱく質がつくられます。こうやって、からだは日々新しく作り変えられています。

葉酸：胎児の神経管閉鎖障害に対して、リスク低減が期待できる栄養素です。葉酸を取った方がよい時期は、妊娠の１カ月以上前から妊娠３カ月くらいまでです。妊娠を希望している方や妊娠の可能性のある方は、積極的に摂取する必要があります。

鉄：赤ちゃんやお母さんの血液中の赤血球をつくる大事な成分です。
妊娠すると不足しがちになり、お母さんは貧血気味になります。非妊娠時での必要量は１０ｍｇ程度ですが、妊娠中の中期以降には倍量の２０ｍｇ程度を摂取する必要があります。

カルシウム：妊娠中は、お腹の赤ちゃんの骨や歯を形成するために、カルシウムが1日に１５０ｍｇも胎盤をとおしてお腹の赤ちゃんに与えられます。また、母乳をとおしても赤ちゃんにカルシウムが与えられるので、妊娠・授乳期は、お母さんの身体や骨の健康のためにも普段より多くのカルシウム摂取の必要があります。妊娠中は１日９００ｍｇ、産後は１日１１００ｍｇのカルシウム摂取を心がけましょう。

●摂り過ぎに注意が必要な栄養素

ビタミンＡ：動物性食品に多く含まれ、妊婦が妊娠初期にビタミンＡを過剰に摂取すると、胎児に奇形を起こす可能性が高くなると報告されています。緑黄色野菜や海草に多く含まれている”β-カロテン”はビタミンＡの前駆体なので、これだと摂りすぎても過剰摂取に至りません。

Ｑ＆Ａ

Ｑ．１：サプリメントは摂った方がよいか
Ａ．１：安易なサプリメントの利用は控えたほうがよいでしょう。
医薬品と違い、品質や規格などが一定せず、単一成分でなく複数成分が添加されている製品が多いため、成分同士の相互作用や過剰摂取などの問題もあります。栄養はできるだけ普通の食事から摂るように心がけ、どうしても食事から摂れない場合や、欠乏症などが疑われる場合は医師にに相談しましょう。

Ｑ．２：自己判断で摂取してもよいか
Ａ．２：妊婦は自己判断でサプリメントを摂取することは控えましょう。
食事や栄養について気になることがあれば、出来るだけかかりつけの医師に相談しましょう。

Ｑ．３：サプリメントは胎児にどのような影響があるのか
Ａ．３：胎児にどのような影響があるのか判断するデータが充分にないため、わかりません。
胎児については研究データが少なく、効果の有無や安全性が明らかではありません。安全性が不明なものを妊婦が積極的に摂ることは、避けたほうがよいと考えるべきでしょう。

食物繊維は、人間の消化酵素で分解できない難消化性成分のことをいい、便秘だけでなく、生活習慣病などの予防効果が注目されています。栄養素として消化されないが、身体に必要不可欠な栄養素なため、たんぱく質、脂質、炭水化物（糖質）、ビタミン、ミネラルに続き第６番目の栄養素であると位置づけられました。

 ●食物繊維の必要量

食物繊維の理想的な摂取量は、成人で１日に２０～２５ｇと言われています。
食物繊維５ｇというと、りんごで約１個半、
バナナで２本弱です。

●食物繊維の種類

食物繊維には、水に溶ける水溶性食物繊維と水に溶けにくい不溶性食物繊維があります。

コレステロールは、たんぱく質や炭水化物とともに３大栄養素と呼ばれる脂質の一種で、必要不可欠な栄養素です。
脳・神経系、筋肉などに多くありますが、肝臓で作られるとともに、食事からも吸収され、余分なものは排出されます。
コレステロール値が低くなると血管が破れやすくなったり、免疫力が低下するなどの弊害が生じます。

●悪玉コレステロール、善玉コレステロール

コレステロールを必要以上に摂取すると、善玉のＨＤＬが余分なコレステロールを回収しきれなくなり、バランスが崩れます。その結果、ＬＤＬによって大量に運ばれたコレステロールが血管に蓄積し、さまざまな病気の原因になります。

●悪玉コレステロールが酸化すると

悪玉コレステロールが、活性酸素によって酸化されると、悪玉コレステロールは体内で異物とみなされます。その異物を取り除き、脂肪を守ろうとする働きを持つのがマクロファージです。
マクロファージは、酸化した悪玉コレステロールを食べますが、大量に食べ過ぎると、泡沫細胞と呼ばれる物質になり、これが血管の壁にへばりつくと動脈硬化を引き起こす原因となります。

炭水化物は、糖質と食物繊維を合わせた食品成分の総称です。炭水化物・脂質・たんぱく質は、「三大栄養素」と言い、生命の維持・成長に必要なエネルギーを供給し、身体の構成素となる栄養素です。
糖質は、体内で消化することができる栄養素で、エネルギーとして利用できますが、食物繊維は、体内で消化できず、エネルギーとしては利用できない性質を持っています。

●炭水化物のチカラ

・糖質は体内ですばやくエネルギーに変わる！

糖質のエネルギーは１gで４kcalなため、生み出すエネルギーは少ないが、脂質やたんぱく質と比べて、吸収が早いのでエネルギー源として即効性があるのが特徴です。
このため、１日当たりの目標量は、１日の総エネルギー量の５０％以上７０％未満とされています。

・ご飯の方が脂肪になりにくく、かつ、腹持ちがいい！

“粒食”なので、ゆっくり消化されることと、炊いたご飯が冷めていくときに難消化性デンプン（レジスタントスターチ）が作られるからです。

※難消化性デンプン（レジスタントスターチ）
食物繊維と似た働きをするデンプンで、腸から吸収されにくいため、これが含まれている食品は腹持ちがよくなります。

このような方に

●食べても、飲んでも痩せたい方
●お腹周りをスッキリさせたい
●今の内臓脂肪から減らしたい方

主原料

成分配合量

ご注意

※原材料をご確認の上、食品アレルギーをお持ちの方はお召し上がりにならないで下さい。
※妊娠・授乳中の方、お子様はお召し上がりにならないで下さい。

脂質はタンパク質や炭水化物と並び、体の構成に必要不可欠な三大栄養素の一つであり、細胞膜やホルモンなどの材料になるなど、私達の体にとってなくてはならない存在です。脂質は細胞膜や血管を強くしたりするほか、不足するとホルモンのバランスが崩れたりします。
また、脂質の中にはHDLコレステロールのように、体の末梢組織で不要になったコレステロールを取り込む働きを持つものもあり、「体に悪いもの」とは言いきれません。毎日の食事で、適切な量を守って取り入れることが大切です。

● 脂質の種類、それぞれの働き

脂質とは、動物や植物に含まれるラードやバターのような脂肪やなたね油のような油の総称です。一般に、20℃付近で固体のものが「脂」、液体のものが「油」と呼ばれています。

脂質はそれぞれの働きや含まれる食品によって、主に4つに分けられます。

・脂肪酸：直接エネルギー源として使われます。

・リン脂質：細胞膜や脳の組織の構成成分となります。

・中性脂肪：脂肪細胞の中に貯えられており、必要に応じて脂肪酸になり体の重要なエネルギー
　　　　　　として使われます。

・コレステロール：細胞膜や特定のホルモンなどの材料になります。エネルギーとしては使われ
　　　　　　　　　ません。

●脂質異常症

血液中のLDLコレステロールや中性脂肪が多すぎたり、HDLコレステロールが少なくなる病気です。脂質異常症をほうっておくと、血管の動脈硬化が少しずつ進んでいき、やがて心筋梗塞や脳卒中などの深刻な病気が引き起こされることになります。年齢などにより異なりますが、成人では1日に必要なエネルギーの20～25％ほどを脂質からとるのがよいといわれています。
1日2,000kcal必要な人では脂質はおよそ50gになります。

しかし、食生活の欧米化にともない脂質の摂取量や摂取エネルギーに占める脂質の割合は増加しており、そのことがエネルギー過剰、肥満、生活習慣病の原因になっていることが指摘されています。

日本人は古くから、米、魚、大豆などを食べ続け、大豆を上手に食生活に取り入れてきたことは、世界の最長寿国になったこととつながっていると考えられます。
大いなる豆「大豆」は、必須アミノ酸がバランスよく含まれた良質なものです。そのうえ、脂肪が少ない低カロリー食品で、レシチンや大豆サポニンも含むため、脂肪をとりすぎている現代人にはまさにオススメです。大豆はゆでたもののほか、大豆製品も豆腐、納豆、厚揚げ、おから、豆乳、みそと種類が豊富でこうした加工食品は消化・吸収に優れています。

●植物性たんぱく質の代表格は「大豆」

たんぱく質は人間の筋肉や内臓やなど体の組織などを作っている成分であり、生命維持に不可欠な重要な栄養素です。必須アミノ酸をバランスよく含むたんぱく質を、栄養価の高い“良質のたんぱく質”と呼びます。
“畑のお肉”とも呼ばれて、昔から良質な植物性タンパク質を多く含む食品として有名なのが大豆です。このため、大豆の摂取は体の維持に欠かせないのです。

●大豆はデザイナーフーズ

1990年に米国国立がん研究所が、がん予防の可能性がある食品をリスト化したものを「デザイナーフーズ・プログラム」といます。その約40種類ほど挙げられた食品中に大豆も重要な食品に挙げられています。免疫力を高める食品でもあるので、少量でも毎日摂ることが大変重要になります。

アメリカで作成された「デザイナーフーズ」のピラミッド

アメリカ国立がん研究所「デザイナーフーズ」より抜粋